måndagen den 2:e augusti 2010

Att gruppera livsmedel genom ungefärliga kalorier hjälper dig att välja lågt kaloriinnehållande livsmedel långt efter att du har nått din vikt mål.Du kommer att bli en vandrande kaloriräknare, att alltid veta vad man ska äta. Skriv ut ett blad för att hålla reda på dina portioner hela dagen. Ange sedan det totala portioner från varje kaloritabell i räknaren. Använd den för att planera din dag i morgon eller ta reda på hur många kalorier du kan ha på kvällsmat.På ingen tid alls kommer du att ha kontroll över din kalorier och din vikt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar